"WORK OUT DAY" Conocido como entrenamiento diario. Aquí cada día es único, ¡No te aburrirá la rutína!

Comenzamos por un buen calentamiento, seguido de una parte de técnica o fuerza. Después llega el ''metcon'' donde toca sacar la bestia que llevas dentro, ¡ROMPER A SUDAR Y GANARTE UNA BUENA DUCHA!

CLASE ESPECIFICA DE ACONDICIONAMIENTO METABOLICO.

La clase favorita de los amantes del cardio! Se mantiene la estructura de wod pero dando un enfoque mayor a la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular de larga duración.

Se combinaran un sinfín de elementos fitness sin mover kg.

Nuestras clases de Funcional Fit están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel de condición física.

Estás sesiones te ayudarán a mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad de manera progresiva y sencilla.

El entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan las actividades cotidianas, lo que te permitirá notar mejoras no solo en tu rendimiento deportivo, sino también en tu vida diaria.

En estas clases nos centraremos en mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y músculos a través de ejercicios que promueven el rango de movimiento, la alineación adecuada y la prevención de lesiones.

CLASE ESPECIFICA DE HALTEROFILIA.

Trabajaremos para conseguir una buena técnica en los dos movimientos olímpicos: la arrancada y dos tiempos.

En cada clase practicaremos aspectos técnicos diferentes mediante series o bloques de entrenamiento. Verás mejorar tu fuerza, potenica, coordinación, velocidad de ejecución y técnica.

Se trata de una sesión de entrenamiento libre. Tendrás acceso total a las instalaciones y aL material del box.

¡DESCUIDA! cuentas con el asesoramiento y la ayuda del coach para lo que necesiteS.

SI QUIERES ENTRENAR A TU AIRE O TIENES UN PLAN PERSONALIZADO, ESTE ES TU ESPACIO

CLASEESPECIFICA DE GIMNASTICOS

Los movimientos gimnásticos son ejercicios desarrollados con el peso corporal, muy presentes en los wods.

Trabajamos la técnica de dominada, posición de pino, anillas, trepa a la cuerda, etc. Finalizando con un wod gimnastico en el que poner a prueba las habilidades adquiridas.

¿Las clases del día se te quedan cortas o no se adaptan a tus necesidades?

Los entrenamientos personalizados están diseñados específicamente para adaptarse a las necesidades, objetivos y capacidades individuales de cada persona.